Resumindo as informações para a renovação da Carteira Nacional de Habilitação (CNH) em 2024, principalmente em São Paulo, é crucial iniciar o processo no máximo 30 dias após o vencimento do documento. A taxa de renovação varia por estado e pode ser verificada no site do Detran. Destaca-se o exame de aptidão física e mental obrigatório, com periodicidade ajustada pela idade do condutor. As alterações na legislação de trânsito também introduziram a CNH Digital, que simplifica o acesso ao documento. Importante se manter atualizado sobre a legislação e manter a CNH em dia.
Browsing: Música
A pesquisa da Universidade Inonu e da Universidade Kahramanmara Sütçü mam, na Turquia, demonstrou que tratamentos com toque terapêutico e música podem aprimorar a qualidade do sono e minimizar sintomas da menopausa. O estudo envolveu 108 mulheres que passaram por esses tratamentos alternativos: toque terapêutico uma vez por semana durante um mês e sessões diárias de música 30 minutos antes de dormir. As participantes reportaram melhorias no sono e reduções em ondas de calor e secura vaginal. Enquanto essas terapias alternativas apresentaram resultados promissores, estudos adicionais são necessários para confirmar sua eficácia.